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身体很疲劳了吗？看看这4个信号！
作为现代人，我们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，而这些因素都会给身体带来不小的负担。你是否注意到，有时候身体明明没有受到什么刺激，但却感觉疲惫不堪？这时候，我们就需要认真观察自己的身体，看看它在发出哪些求救信号。
信号1：焦虑和易怒
当我们感到疲劳时，身体就会开始释放一种叫做“皮质醇”的荷尔蒙。而这种荷尔蒙不仅会影响到身体的免疫系统，还会使我们变得更加紧张、焦虑和易怒。如果你最近总是感到很不耐烦或者情绪波动比较大，那可能就是因为你的身体已经开始发出了警告信号。
信号2：睡眠不佳
睡眠对于我们的身体至关重要。然而当我们感到疲劳时，就很难保证一夜深睡了。如果你最近总是感到困倦却无法入睡或者总是在半夜醒来，那可能就是身体在告诉你它需要休息了。
信号3：肌肉酸痛
当身体处于疲劳状态时，我们会感到肌肉酸痛和乏力。这是因为身体在长时间的运动或者工作后已经处于疲惫状态，需要一定的恢复时间。如果你最近总是感到腰酸背痛或者手脚发软，那可能就是因为你的身体已经达到极限了。
信号4：头痛和眼睛干涩
当我们长时间面对电脑屏幕或者过度使用手机时，我们的眼睛和头部会感到非常不适。这种不适不仅会导致头部疼痛和眼睛干涩，还会影响我们的视力健康。如果你最近总是感到头部闷痛或者眼睛不舒服，那可能就是身体已经开始向你发出警告了。
以上就是身体已经开始发出警告信号的4个表现。如果你发现自己有这些症状，就需要认真对待并及时调整生活方式。例如可以通过适当运动、规律作息、保持良好的心态等，来缓解身体的疲劳状态。
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