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姨妈期脸泛红有痘痘，是很多女性面临的问题。一方面可能是因为荷尔蒙变化导致的皮肤敏感，另一方面也可能是因为姨妈期间饮食、生活习惯等变化引起的。针对这个问题，我们可以从以下几个角度来进行解决。
建议注意饮食和生活习惯。在姨妈期间要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。同时也要注意保持良好的睡眠质量和规律生活，避免过度疲劳引起皮肤问题。
建议选择适合自己的护肤品。皮肤在姨妈期间比较敏感，建议选择简单温和的护肤品，避免使用含有刺激成分的产品。可以选择一些修复性比较好的护肤品来改善皮肤状态。比如素见敏感肌修护乳就是非常不错的选择。
如果情况比较严重，建议及时就医。因为有时候脸泛红、长痘痘可能是因为其他疾病引起的，需要得到专业医生的诊断和治疗。
在姨妈期间出现脸泛红、长痘痘这种情况是非常正常的，但也不要掉以轻心。通过注意饮食和生活习惯、选择适合自己的护肤品以及及时就医等方式，我们可以缓解这个问题，并让皮肤更加健康美丽。