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夏天是一个让人热血沸腾的季节，但同时也是一个让人头痛不已的季节。高温、暴晒、湿热，各种问题接踵而至，那么有没有什么实用小技巧可以在夏天给我们带来惊喜呢？下面我们就来看看这些小技巧吧！
一、防晒是关键
夏天最重要的事情就是防晒了。经过暴晒的皮肤会变得暗沉、粗糙，甚至出现斑点和皱纹。所以在出门前一定要涂上防晒霜，并且要注意及时补涂。可以选择轻薄型的防晒霜或喷雾，更加清爽舒适。
二、清凉一夏
夏天最让人难受的就是酷热难耐，此时可以采用以下方法：1.用毛巾浸泡冰水后敷脸；2.将薄荷叶放入水中，喝完后感觉非常清凉；3.使用扇子，或买一个便携式小风扇随身携带；4.多吃一些清凉解暑的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、冬瓜等。
三、衣着清爽
夏天衣着清爽是很重要的。可以选择轻薄透气的棉质或麻质衣服，让皮肤得到呼吸。可以选择浅色系的衣服，在阳光下显得更加清爽。
四、及时擦汗
夏天汗水比较多，需要随时擦汗，以防止细菌滋生。还可以使用一些清凉型的止汗露或者香水，清新怡人。
五、保持好心情
夏天高温状态下容易让人烦躁不安，所以要保持好心情。可以听些轻松愉悦的音乐，或者去看一场喜剧电影，让自己心情愉悦。
六、注意饮食
夏天要注意饮食健康。多吃一些易消化、营养丰富的食品，如蔬菜、水果、鱼类等。同时也要避免暴饮暴食和吃辛辣油腻的食物，这样容易引起肠胃不适。
七、运动健身
夏天适合进行一些轻松的运动，如游泳、打羽毛球、瑜伽等。这些运动可以让身体得到锻炼，同时也可以消耗体内多余的热量，保持身材。
八、保持良好卫生习惯
夏天容易感染各种疾病，所以要保持好卫生习惯。经常洗手、勤换衣服、勤通风等都是很重要的。
夏天虽然有很多问题，但只要我们注意一些小细节，就可以让它变得更加美好。希望大家在夏天里都能健康快乐！