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夏天哪些行为会伤肾？男人常做哪些？
随着气温的升高，夏天到了，许多人都喜欢在户外运动、游泳、晒太阳等。但是，你知道吗？夏天有一些行为会对肾脏造成伤害，而男性中又有哪些习惯容易伤肾呢？
夏天气温高，身体容易出汗。如果不及时洗澡或衣物不适当更换，就容易滋生细菌和病毒，进而引发泌尿系统感染。建议大家多喝水，注意个人卫生习惯。
夏季人们喜欢吃冰冷的食物和饮料。但是，过度食用冰冷的食物和饮料会导致肾脏收缩血管以保持体温稳定。这种长期的收缩状态会使肾脏血管壁增厚，影响肾脏功能。
再次，夏季盛行的空调病也要引起注意。长时间待在空调房间里会导致身体失去水分，而这种情况下肾脏需要承担更多的工作来维持身体的水分平衡，过度使用空调也会使肾脏负担过大。
夏季运动量也会增加。虽然运动可以增强身体健康，但是如果运动过度或者没有适当休息，会导致体内代谢产物堆积和排泄不畅，进而损害肾脏功能。
男性中常见的伤肾习惯有哪些呢？首先是吸烟和饮酒。烟草和酒精在人体内会分解成一些对肾脏有害的物质，长期吸烟和过量饮酒会增加患上肾脏疾病的风险。
其次是不注意个人卫生习惯。许多男性忽视了个人卫生问题，容易导致尿路感染、前列腺炎等问题，这些问题同时也会影响肾脏功能。
最后是经常憋尿。许多男性由于种种原因习惯性憋尿，这样会增加排泄温度和压力，容易造成尿路感染以及影响肾脏功能。
在夏季我们要注意保持个人卫生，避免过度食用冰冷的食物和饮料，不要长时间待在空调房间里，适当运动并注意休息。对于男性来说，也应该注意吸烟和饮酒问题，加强个人卫生习惯，并避免长时间憋尿等行为。只有这样，我们才能够过一个健康快乐的夏季。