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补充锌和硒可以对男性精液和精子产生积极的影响。锌是一种微量元素，对于人体健康非常重要。它可以改善男性的生殖系统功能，促进睾丸激素合成，提高精液中精子的数量和质量。锌还可以抗氧化，降低精子DNA受损的风险。
硒也是一种微量元素，它在人体内也发挥着重要作用。研究表明，补充适当的硒可以提高男性精液中的抗氧化物质含量，从而减轻精子受到氧化应激的损伤。硒还可以抑制精子凝集和形态异常，提高精子活力和数量。
在补充锌和硒之前应当咨询医生或专业人士。因为过度摄入这些营养素可能会对身体产生不良影响。注意饮食均衡、多运动、减少吸烟、限制酒精等也是提高男性生育能力的重要措施。
补充锌和硒确实能够改善男性精液和精子的质量和数量。但是，在补充之前还是需要咨询专业人士，以确保安全有效。饮食均衡和良好的生活习惯也是提高男性生育能力的关键措施。