真正的紫外线是什么？

紫外线是一种电磁波，其波长介于可见光和X射线之间。它们是太阳能的一部分，也可以由人造光源产生。紫外线被分成三个主要类别：UVA、UVB和UVC。

UVA是紫外线中最长的波长，它们贡献了紫外线总辐射量的95％以上。它们可以穿透窗户玻璃和云层，因此我们在外面待了很长时间或者在车里时也会暴露在UVA辐射下。

UVB波长比UVA更短，被认为是阳光引起皮肤晒伤、皮肤癌和皮肤衰老的主要原因。 UVB光线主要在夏季阳光强烈时出现，在海拔高度较高或接近赤道地区更为常见。

UVC波长非常短，因此在地球上没有发现自然存在。但是，人造产生的UVC可以用于杀菌和消毒。

对于皮肤健康来说，UVB是最重要的紫外线类型。如果你经常暴露在UVB光线下，会增加患上皮肤癌的风险。UVB还会刺激皮肤产生维生素D，有益于骨骼健康。

如何保护自己免受紫外线的伤害呢？尽量减少在阳光下暴露的时间。选择防晒霜，涂抹在暴露部位的皮肤上，可以有效地减少紫外线的伤害。穿着适当的衣服和帽子可以保护你的皮肤免受紫外线伤害。

了解不同类型的紫外线及其影响是非常重要的。通过采取预防措施来防止UVB光引起的皮肤损伤和疾病。记住，预防胜于治疗。现在就开始做好你自己的紫外线保护工作吧！