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起床后身体出现4种异常，是肝已经硬化了吗？如何日常养肝？中医告诉你2件事。
我们都知道，肝是人体内最重要的器官之一，也是最容易受损的器官之一。如果肝出现问题，就会直接影响到我们的健康。怎样才能知道肝有没有出现问题呢？
在早上醒来时，如果你发现自己身体出现以下四种异常情况，可能就意味着你的肝已经出现了问题：
1.口臭
有时候我们会发现自己口气不太好闻，这很可能是因为肝脏出现了问题。当肝功能下降时，会使毒素在体内积聚，从而引起口臭。
2.皮肤黄疸
如果你的皮肤和眼白变得黄色或发黄，这很可能是胆红素在体内积累导致的。胆红素是由于肝功能受损而无法正常排泄的产物。
3.腹泻或便秘
当我们的消化系统出现问题时，容易引起腹泻或便秘。而这些问题很可能与肝功能失调有关。
4.乏力
如果你感到疲惫不堪，身体无力，那么你的肝可能出现了问题。当肝功能下降时，会导致身体无法得到足够的能量。
如果你发现自己出现了以上任意一种情况，就需要立即采取措施来保护自己的肝脏健康。
那么如何日常养肝呢？中医告诉你2件事：
1.保持良好的作息规律
中医认为，肝主晨，人的身体代谢和排毒功能在清晨最为活跃。因此，保持良好的作息规律可以有效促进肝脏的健康。具体来说，应该早睡早起、按时进食、规律锻炼。
2.合理饮食
中医认为，营养与药物同源，所以我们在日常饮食中也要注重保护肝脏健康。应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如豆类、海鲜、瘦肉等；同时也不要过度摄入油腻和辛辣的食物。
保护肝脏健康非常重要。如果你发现自己身体出现异常情况，一定要及时采取措施保护自己的肝脏健康。