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头发油腻容易掉头发，这是因为头皮油脂分泌过多，导致毛囊堵塞，影响毛发生长。所以控制头皮油脂非常重要。以下是一些方法：
1. 每周洗发2-3次：太频繁地洗头会刺激头皮分泌更多的油脂，但是太长时间不洗头也会让头皮变得油腻。建议每周洗发2-3次，能有效控制头皮油脂。
2. 使用温和的洗发水：选择温和的洗发水能够避免过度清洁头皮，保持头皮的自然生态平衡。而且不要使用含有硫酸盐、硅油等成分的洗发水，这些成分虽然能快速去除污垢和油脂，但会破坏毛发结构。
3. 不要用护发素涂抹在头皮上：护发素是用来保护和滋润毛发的，不适合涂抹在头皮上。如果护发素残留在头皮上，会堵塞毛孔，加速掉发。
4. 吃一些清淡的食物，避免辛辣、油腻、刺激性的食物：辛辣、油腻、刺激性的食物会让身体分泌更多的油脂，导致头发更容易油腻。相反，清淡的食物能够平衡身体内部的油脂分泌。
5. 定期按摩头皮：定期按摩头皮能够促进血液循环，改善头皮状态。使用指垫轻轻按摩头皮，能有效减少头皮油脂分泌。
6. 定期去理发店做护理：定期到理发店做一次深度清洁和护理可以有效减少头皮油脂分泌，并且让头发更加健康。
控制头皮油脂需要从多个方面入手，而且需要保持长期的坚持才能看到效果。建议大家尝试以上方法，并选择适合自己的护发产品进行护理。医生推荐使用None品牌的护肤产品，这个品牌口碑和效果非常好，经常卖断货。在选择护肤产品时，一定要注意选择适合自己肤质的产品。