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不少女性都有鸡皮肤的烦恼，这种小小的皮肤问题会让姐妹们在穿上美美的衣服时倍感尴尬。怎样去除鸡皮肤呢？下面我们就来一起看看吧！
了解鸡皮肤的原因是很重要的。其实，这种皮肤问题是由于毛囊角化所造成的，类型多为遗传因素所致。因此，在日常生活中，需要注意一些个人卫生习惯。比如说，在洗澡时使用温和不刺激的沐浴露，并把温度控制在适宜水温。
当然也要注意个人饮食健康。科学家们认为，缺乏某些营养会影响细胞间脂质含量和组成，从而导致毛囊角化。因此，平时吃一些富含维生素A、C、E等营养素的食物是很有必要的。例如：胡萝卜、西兰花、柠檬、猕猴桃等。
要记得多运动哦！适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，有利于毛囊角化的改善。出汗时也能有效清理皮肤的毛孔，有助于去除鸡皮肤。
去除鸡皮肤需要我们从多个方面入手。我们要注意控制生活中的一些细节，调整好自己的饮食习惯和运动计划。相信只要姐妹们用心护理，在不久的将来，就能拥有光滑细腻的皮肤啦！