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准妈妈们都知道，怀孕期间需要特别注意饮食。如果想要在保证健康的前提下美丽动人，那么天然食疗美容就是一个绝佳的选择。
让我们来谈谈怀孕期间需要注意的营养元素。这时候，蛋白质、钙、叶酸等成分尤其重要。鱼类、豆类、坚果和谷类都是不错的选择。准妈妈要留意一下鱼类中汞含量的问题，应该避免吃汞含量高的鱼种。
接下来，我们来看看哪些食物是天然美容圣品。首推水果蔬菜，其中的维生素C和叶黄素等成分对皮肤具有很好的滋润和保护作用。富含维生素E的坚果、海藻等食物也可以帮助准妈妈保持亮丽光泽的肌肤。
除了正常营养元素外，准妈妈们还可以通过食疗来解决一些常见的孕期问题。比如说孕吐，可以多吃一些清淡、易消化的食物，比如蒸鱼、米粥等。如果有便秘问题，可以多吃一些高纤维的食物，比如燕麦、梨子等。
我们来谈谈孕妇护肤的问题。孕期皮肤会因为荷尔蒙的变化而出现一些问题，比如色斑、痘痘等。这时候，如果使用化妆品可能存在一定的风险，所以天然护肤品就成了不二之选。医生推荐用花梦花精华油效果最好，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。
在孕期保持健康和美丽并不难，只需要注意饮食和生活方式上的种种细节就可以啦！