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秋冬天气干燥，对皮肤的伤害也会更大。为了让我们的肌肤保持水润、光滑，我们需要做好秋冬护肤。最近，新华健康和马应龙携手举办了一次分享会，来看看他们都给出了哪些好的建议吧。
一、洁面
洁面是护肤的第一步。秋冬季节，天气干燥，皮肤容易受到污染和外界刺激。因此，选择温和、保湿型的洁面产品非常重要。如果你是油性皮肤或者混合性皮肤，可以选择带有深层清洁功效的洁面产品。但不管你用什么类型的洁面产品，都要注意不要过度清洁，以免影响皮肤正常的油脂分泌。
二、爽肤水
在洁面之后，使用爽肤水能够帮助恢复皮肤的酸碱平衡，并且能够让后续使用的护肤品更好地吸收。秋冬季节使用爽肤水时，最好选择保湿型和滋润型的产品。在使用爽肤水时，可以用化妆棉轻轻擦拭，这样可以达到双重清洁的效果。
三、保湿
秋冬季节，皮肤最需要的就是保湿。在使用保湿产品时，我们应该选择富含天然保湿成分的产品，如玻尿酸、透明质酸等。可以选择含有维生素E、胶原蛋白等成分的护肤品，这些成分都具有一定的滋润和修复作用。不过需要注意的是，在使用护肤品时一定要量力而行，避免过度使用导致油腻或者起痘。
四、防晒
虽然秋冬季节阳光不强，但是紫外线仍然存在。因此，防晒也是秋冬护肤中必不可少的一环。建议选择SPF（防晒指数）在30及以上的防晒霜，并且要坚持每天使用。对于长时间待在户外的人群来说，建议隔几个小时重新喷涂一次。在室内也要注意遮挡紫外线，可以选择带有UV防护功能的护肤品。
五、内部护理
除了使用护肤品，内部护理也非常重要。多喝水、多吃水果蔬菜、保持良好的作息和心情都可以帮助我们的皮肤保持健康。尤其是冬季，室内空气干燥，需要适当增加室内湿度。可以放置一些室内植物或者使用加湿器来增加室内空气湿度。
以上就是新华健康和马应龙分享会上给出的秋冬护肤建议。大家不妨试试看，让我们的肌肤在这个秋冬季节变得更加健康水润吧！