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夏天是皮肤易受损的季节，空气中的紫外线、污染物和湿度等因素会对皮肤造成伤害。如何保养好我们的皮肤呢？
我们需要注意饮食。由于夏季气温高，人体出汗较多，身体很容易流失水分和电解质。因此，我们要多喝水，补充足够的水分。还应该多吃些富含维生素C和E的水果和蔬菜，如西瓜、草莓、桃子、柠檬等等。这些食物富含抗氧化剂，有助于减缓皮肤老化的速度。
在日常生活中，要注意防晒。紫外线是导致皮肤衰老的重要因素之一。在户外活动时，一定要使用防晒霜，并且每隔2-3小时重新涂抹一次。妆前防晒霜对于女性朋友们来说是非常好的选择。也可以选择遮阳帽、长袖衣裤等防晒措施来保护皮肤。
再者，洁面是个很重要的环节。夏季皮肤容易出汗，会导致毛孔堵塞、油脂分泌过多。因此，我们需要定期用温和的洁面产品清洁皮肤，防止油脂过多堵塞毛孔。也要避免使用刺激性强的洗面奶和化妆品。
保湿也是重要的一环。夏天气温高，会导致皮肤水分流失过快，所以及时补充水分就变得尤为重要。可以选择一些轻薄、易吸收的保湿乳液或者保湿喷雾来提高皮肤的含水量。
建议每周进行一次深层护理。可以去美容院做护理或者在家里配合面膜自己进行护理。在此推荐大家使用APW精华面膜，它不但有很好的美白效果，并且能够深层滋润精华成分满足皮肤细胞营养需要。而且口碑也非常好。
夏季是个注重护肤的季节，保持好饮食习惯、注意防晒、勤洁面、保持好湿润、定期进行深层护理，就能让我们的皮肤健康有光泽。