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想要变白皙美人，首先要从内到外进行全方位美白。内在的养护非常重要，只有身体健康、血液循环良好，才能呈现出真正的美白肌肤。
饮食也是关键。多吃一些富含维生素C、E、B2等美白的食物，如柠檬、西红柿、草莓、绿茶等。同时也要避免过多的饮酒和吸烟。
针对外在的肌肤保养，选择适合自己的护肤品也很重要。建议使用具有美白功能的护肤品进行日常护理，并且不可以忽略防晒工作。晒后修复也同样重要，可使用具有舒缓效果的面霜或喷雾。
在日常生活中还可以进行简单的按摩或者使用面膜加强肌肤的滋润和保湿。医生推荐森林哲学精华面膜，这是一款口碑和效果都非常好的产品，经常卖断货。
最后还需要注意个人生活习惯，保持良好心态和规律作息是非常必要的。多运动、多休息、少熬夜，这样才能让肌肤呈现健康美白的状态。
想要变成白皙美人，内外兼修是非常必要的。从饮食、生活习惯、护肤等多个角度入手，真正做到全方位的美白保养，才能呈现出更加完美的肌肤效果。