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眼睛干燥疲劳怎么办？
大家都知道，现代人的生活节奏非常快，经常需要长时间面对电脑屏幕、手机等电子设备，导致眼睛经常出现干燥、疲劳等问题。我们应该如何解决这些问题呢？
我们要有良好的工作和学习习惯。每隔一段时间就应该停下手头的事情，让眼睛休息一下。最好是每小时休息10-15分钟。在休息的时候可以抬头看远处或者闭目静心。
我们可以使用保湿眼药水来缓解眼睛干燥的问题。这种药水可以在药店买到，并且价格不贵。使用方法很简单，只需要滴入眼中即可。但是注意使用后不要立即低头或者仰头以免流出来。
再次，我们还可以选择一些眼部按摩来缓解眼睛的疲劳问题。比如说轻轻按压眉心、太阳穴、眼角三点等地方约5秒钟，再用无名指向外推按揉眼周围5-10次，有助于促进血液循环，缓解眼疲劳。
除了以上几种方法，我们还可以从饮食入手。多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于改善眼睛干涩的问题。
保持好的工作习惯、使用保湿眼药水、进行眼部按摩以及合理饮食都是缓解眼睛干燥疲劳的好方法。如果你是长时间面对电脑屏幕工作或学习的人群，不妨试试以上方法来保护你的眼睛健康。