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肺部的清洁工是纤毛，它们能够帮助排出吸入肺部的灰尘和杂质等有害物质。平时我们可以通过饮食来给肺来个大扫除。
多喝水能够促进身体代谢，加快废物排出速度。特别是在干燥的冬季，空气湿度比较低，容易引起口干咽燥等不适症状，多喝水不仅能够缓解这些不适，还有利于肺部的清洁。
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，能够降低血压和胆固醇水平，提高免疫系统功能，并且具有抗氧化作用，减少自由基对肺部的伤害。
适当增加一些含有益生菌的食物也有利于肺部健康。例如酸奶、发酵酱菜等食品中含有益生菌可以帮助调节肠道菌群，维持身体健康平衡，从而提高免疫力。
少吸烟、远离空气污染源也是关键。烟草中含有大量有害化学物质，吸烟会对肺部造成极大的伤害，长期吸烟还会增加患上肺癌和其他呼吸系统疾病的风险。空气中的污染物也会对肺部产生损伤，因此我们应该远离污染源，保持空气清新。
保持良好的饮食习惯和生活习惯对于肺部健康非常重要。通过饮食来给肺来个大扫除，让我们的呼吸系统更加健康、顺畅。