为什么70岁老化加速？如何应对？

随着年纪的增长，我们的身体也会不断发生变化。尤其到了70岁，老化加速的现象愈发明显。那么为什么会出现这种情况呢？如何应对呢？

随着年龄的增长，我们身体内的细胞开始逐渐老化。老年人的免疫系统也会逐渐衰弱，身体抵抗力降低，容易被细菌、病毒等外来侵害攻击。因此，老年人更容易染上感染性疾病。

在70岁之后，人们的骨量和肌肉量也会开始逐渐减少。骨质疏松和肌肉萎缩等问题将会影响到身体的稳定性和平衡能力。这也是为什么老年人更容易摔倒、跌倒、骨折等意外伤害。

虽然身体出现了许多问题，但并不意味着我们就不能采取一些措施来延缓老化进程。以下是一些建议：

首先是保持一个健康的生活方式。饮食均衡、有规律运动、充足的睡眠等都是有助于我们保持身体健康和延缓老化进程的方法。

我们要尽量减少疾病的发生。定期体检、接种疫苗、注意个人卫生等都是预防疾病非常有效的方法。

还有就是养成良好的心态。老年人往往会面临孤独感、失落感等负面情绪，这些情绪也会对身体产生不良影响。因此，我们要尽可能保持积极乐观的态度，多参加社交活动，和家人朋友们一起愉快地度过每一天。

我们还可以通过一些健康管理和医学手段来延缓身体老化进程。例如定期进行理疗、按摩、针灸、艾灸等中医养生方法；或者服用保健品、口服药物等现代医学手段。

虽然70岁后身体老化加速，但我们并不必过于悲观和绝望。只要我们注意保持健康生活方式、预防疾病、调整心态和采取一些健康管理措施等多种手段，就可以延缓老化进程，保持身体的健康和活力。